L'alimentation au printemps

Sur le plan nutritionnel, Il convient de consommer des aliments peu salés et de privilégier le goût doux à légèrement acide de manière à soutenir l'énergie de la rate car si le foie devient trop puissant , cela pourra provoquer un contrôle excessif du foie sur la rate, cette dernière s'affaiblira et vos capacités digestives diminueront. 

Tous les aliments qui seront  favorables au foie et à la rate seront à favoriser. Augmenter les aliments amers comme la salade romaine, la roquette, les endives.
C'est la période des pissenlits, de l'ail des ours, plantes qu'il convient de mettre le plus souvent sur votre table et accompagnera toutes les salades et crudités. L'ortie pourra également se faire en salades.

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Le foie et la rate sont les organes sensibles en cette saison,  il faudra donc diminuer votre consommation de viandes, de graisses, alcool, sucres.
Les légumes comme le poireau,  la choucroute, les navets, ainsi que les champignons, les radis, l'asperge, les céréales tels que le blé,  l'épeautre, des aromates telles que le curcuma seront excellents en cette saison.

Mangez du vert et buvez du thé à la menthe qui va rafraichir le foie avec un peu de citron pour l'acidité.... et un peu de miel.

En termes d’activité physique, mieux vaut donc opter pour la relaxation et les balades dans la nature plutôt que les courses à pieds et autres sports quelques peu exigeants sur le plan de la respiration.