34 VB : YANGLINGQUAN – (Source de la colline yang)

 

Localisation
 

Dans la dépression qui se trouve en avant et en dessous de la tête de la fibula, entre le muscle long fibulaire et le muscle long extenseur des orteils.

 

Ce point se trouve lorsque le  genou est fléchit (mettre un support sous le genou). Trouver la tête de la fibula sur la face latérale de la jambe et la pincer entre l’index et le majeur. Faire glisser ces deux doigts en direction distale. Le doigt le plus médial va alors tomber dans une dépression située juste en avant et en dessous de la tête de la fibula. C’est là que se trouve 34VB.

 

Attention pour il est possible de confondre la tête du péroné avec le condyle du tibia, pour éviter cette erreur faites glisser les doigts en remontant sur la face latérale de la jambe jusqu'à ce que le tissu mou de la musculature laisse la place à la tubérosité osseuse de la tête du péroné.

 

Actions/indications (attention ces indications sont d'ordres générales et ce point seul ne suffit pas toujours) :

  • favorise la libre circulation du Qi du Foie

  • lève les obstructions du méridien

  • stimule le méridien et soulage la douleur

  • Effets bénéfiques sur les tendons et les articulations

  • Effets bénéfiques sur la zone latérale des côtes

  • élimine la Chaleur/Humidité du Foie et de la Vésicule Biliaire

  • irritabilité

  • dépression

  • Problèmes  de digestion des graisses

  • sensation de lourdeur

  • contracture des tendons

  • etc.

 

 

Il existe bien d'autres applications que nous ne livrerons pas ici

 

 

 

 

 

Alimentation

 

Le Radis noir est une plante très efficace et qui permet la libération des stagnations d’énergie qui peuvent survenir au niveau de la Vésicule Biliaire et du Foie. Sa réputation pour faciliter voir débloquer le transit intestinal n'est plus à faire.

Faites régulièrement une cure de jus de Citron. Mélangez un jus de citron dans votre tasse d’eau chaude que vous buvez le matin au réveil mais attention faites chauffer votre eau ; ne prenez pas l'eau chaude directement au robinet.

Évitez de trop  consommer des graisses (viande rouge, laitage,  beurre, desserts lactés, friture), l’alcool, le sucre en général et et les agrumes (sauf le citron;)).
 

Intégrez dans votre alimentation des légumes qui drainent le Foie et la Vésicule Biliaire, et notamment ceux présentant un goût  amers :
 

  • Artichaut, basilic, Haricots verts, fenouil, pissenlit, épinard, navet, Ail, raifort, céleri, , blettes,  raisin, etc.

 

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